Tips Cara Alami Atasi Perut Kembung

Meski perut kembung bisa dihindari, namun ada kalanya kita ‘khilaf’ atau tidak sengaja mengkonsumsi makanan yang berpotensi mengakibatkan kembung. Apalagi jika gejala tersebut berulangkali terasa, bisa jadi ada penyakit lain yang ada di belakangnya. Selain dengan meminum obat maag yang banyak dijual bebas di apotik, sebagai alternatif Anda bisa meminum air hangat atau teh manis hangat. Selain itu, mengoleskan minyak gosok hangat ke perut juga akan banyak membantu mengurangi gejala perut kembung.
Nah, sebagai alternatif lain, berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi perut kembung:

1. Temulawak (Curcuma xanthorizza roxb). Berkhasiat sebagai antiradang, antibakteri, memperbaiki perncernaan, melancarkan produksi empedu sehingga melancarkan pencernaan makanan di lambung dan mengurangi gas di dalam perut. Dosis: 30 gr rimpang temulawak direbus kemudian diminum airnya.
2. Kunyit (crcuma domestica val). Berkhasiat sebagai antiradang, antibakteri, memperlancar pengeluaran empedu sehingga mengurangi perut kembung, mual, dan rasa begah di perut. Dosis: 10-25 gr rimpang kunyit direbus lalu diminum airnya.
3. Kencur (kaempferia galangal L). Berkhasiat sebagai antiradang, mengurangi perut kembung, mual, muntah, nyeri, dan dapat menghangatkan tubuh. Dosis: 10-25 gr rimpang kencur kemudian diminum airnya.
4. Kapulaga (Amomum cardamomum). Berkhasiat sebagai antimual, muntah-muntah, perut sebah, dan kembung. Dosis: 3-5 buah direbus, airnya diminum.
5. Daun lidah buaya (Aloe vera L). Berkhasiat sebagai antiradang, menguatkan lambung. Dosis: 10-15 gr kering atau 90-100 gr segar daun yang sudah dikupas kulitnya, direbus, lalu diminum.
6. Sambiloto (Andrographis paniculata). Berkhasiat sebagai antiradang, menghilangkan sakit dan menghilangkan bengkak. Dosis: 9-15 gr sambiloto kering direbus dan diminum airnya.
7. Kulit jeruk mandarin (citrus nobilis). Berkhasiat sebagai pencegah radang lambung, melancarkan pencernaan, kembung, mual, dan muntah. Dosis: 3-10 gr kering direbus dan diminum airnya.
8. Sereh (andropogon citrates). Berkhasiat sebagai anti nyeri lambung, perut kembung, mual, dan muntah. Dosis: 5-15 gr direbus dan airnya diminum.
9. Adas (Foeniculum Vulgare). Berkhasiat untuk mengurangi rasa nyeri / sakit di lambung, muntah karena lambung dingin, mual dan kembung. Dosis: 1-5 gr kering direbus lalu airnya diminum.

Semua bahan-bahan alami di atas sebaiknya direbus dengan menggunakan periuk yang berbahan tanah, stainless steel atau pyrex. Selamat mencoba!

How to Overcome Natural Stomach Bloating

Although Turmeric (crcuma domestica val). Efficacious as an anti-inflammatory, antibacterial, expedite the expenditure of bile, thereby reducing flatulence, nausea, and a sense of fullness in the abdomen. Dose: 10-25 grams of turmeric rhizome boiled and drunk the water.

Powder (kaempferia galangal L). Efficacious as an anti-inflammatory, reduces flatulence, nausea, vomiting, pain, and can warm the body. Dose: 10-25 grams of rhizome kencur then drink the water.

Cardamom (Amomum cardamomum). Efficacious as an anti-nausea, vomiting, abdominal obstruction, and bloating. Dosage: 3-5 stewed fruit, drink the water.

Aloe vera (Aloe vera L). Efficacious as an anti-inflammatory, strengthens the stomach. Dosage: 10-15 g 90-100 g of fresh or dried leaves that have been peeled, boiled, and drunk.

Sambiloto (Andrographis paniculata). Efficacious as an anti-inflammatory, pain and relieve swelling. Dose: 9-15 grams of dried bitter boiled and drunk the water.

Mandarin orange peel (citrus nobilis). Efficacious for the prevention of stomach ulcers, digestion, bloating, nausea, and vomiting. Dose: 3-10 grams of dried boiled and drunk the water.

Lemongrass (andropogon citrates). Efficacious as an anti-stomach pain, flatulence, nausea, and vomiting. Dose: 5-15 grams of boiled and the water drunk.

Fennel (Foeniculum vulgare). Efficacious to relieve pain / pain in stomach, vomiting due to stomach cold, nausea and bloating. Dosage: 1-5 g dried and then boiled water was drunk.

All natural ingredients above should be boiled in pots made from land use, stainless steel or pyrex. Good luck!