Tips Memperbesar Payudara Secara Alami

Kebanyakan perempuan memiliki ukuran payudara yang berfluktuasi selama hidupnya. Hal ini karena terjadi perubahan selama hidupnya seperti pubertas dan kehamilan. Perempuan yang ingin punya payudara besar kebanyakan menempuh jalur bedah operasi. Benarkah tidak ada cara alami untuk memperbesar payudara selain melakukan operasi? Memang diakui para ahli sulit memperbesar payudara secara alami tanpa bantuan implan atau operasi plastik lainnya. Namun ada beberapa cara seperti memperkuat otot dada yang membuat payudara terlihat agak penuh.
Seperti dilansir Ehow, Selasa (26/10/2010), beberapa cara yang dapat dilakukan di bawah ini hanya sedikit meningkatkan ukuran dan bentuk payudara, seperti:

1. Latihan otot-otot dada
   Latihan yang bekerja pada otot dada dapat meningkatkan ukuran payudara dengan meningkatkan ukuran otot pendukungnya, sehingga tampak lebih besar. Contoh latihan otot dada antara lain latihan tekanan, yaitu dengan berdiri tegak menghadap dinding, bersandar dengan tangan dan tekan dinding sekuat mungkin. Selain itu juga bisa dengan gerakan push up.
2. Latihan perut, punggung dan otot bahu
   Latihan yang memperkecil perut, punggung dan otot bahu dapat membuat payudara tampak lebih busung dan naik. Latihan ini tidak akan mendapat manfaat langsung ke payudara, namun bisa membantu payudara terlihat lebih besar dengan memberikan dukungan dan melangsingkan daerah sekitar payudara. Contoh latihan ini adalah sit up, berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking.
3. Konsumsi produk kedelai
   Kedelai mengandung hormon yang disebut phytoestrogen, yang diketahui dapat membantu meningkatkan ukuran payudara dengan aman. Kedelai dapat memberikan alternatif yang aman dan sehat untuk terapi hormon. Produk-produk ini sering direkomendasikan untuk perempuan yang akan mengalami menopause.
4. Pijat payudara
   Melakukan pijat secara teratur bisa meningkatkan ukuran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut.

 

Tips Enlarge Breasts Naturally

Most women have a breast size fluctuates throughout his life. This is because there is a change in his life such as puberty and pregnancy. Women who want to have big breasts seeked most surgical operations. Really there is no natural way to enlarge the breast except surgery? Admittedly, the experts difficult enlarge breast naturally without the aid of implants or other plastic surgery. But there are several ways such as strengthening the chest muscles that make breasts look rather full.

As reported eHow, Tuesday (26/10/2010), some of the ways that this can be done under only slightly increase the size and shape of the breast, such as:

1. Exercise the muscles of the chest
   Exercises that work the chest muscles can increase breast size by increasing the size of the supporting muscles, making it appear larger. Examples of chest muscle exercises include exercises pressure, ie by standing upright facing a wall, leaning with his hands and hit the wall as hard as possible. It also can push up the movement.
2. Abdominal exercises, back and shoulder muscles
   Exercises that reduce stomach, back and shoulder muscles can make your breasts look more edema and rising. This exercise will not benefit directly to the breast, but can help breasts appear larger by providing support and streamline the area around the breast. Examples of these exercises is sit ups, walking briskly, jogging, swimming, tennis, biking and hiking.
3. Consumption of soy products
   Soybeans contain hormone, called phytoestrogens, which are known to help increase breast size safely. Soybean could provide a safe and healthy alternative to hormone therapy. These products are often recommended for women who will experience menopause.
4. Breast Massage
   Perform regular massage can increase breast size. This is because massage has the ability to stimulate blood flow to the area.