Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Karena mudah tumbuh, hampir semua orang pernah makan buah pisang.  Atau setidaknya pernah melihatnya di pasar, warung atau restoran, sebagai hidangan pencuci mulut. Rasanya yang manis membuat banyak yang jatuh hati padanya. Untungnya, buah pisang ternyata juga banyak memiliki manfaat bagi kesehatan kita — bahkan termasuk kulitnya – sehingga tidak rugi apabila kita menyantapnya secara rutin. Kandungan gizi yang kumplit di dalamnya — termasuk kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin (A, B, C), serat, kalsium, fosfor, zat besi, dan air — menjadikannya sebagai salah satu buah yang dapat diandalkan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.
Berikut ini berbagai manfaat pisang bagi kesehatan, yang kami kumpulkan dari berbagai sumber referensi terpercaya.
Sumber Kekuatan Tenaga
Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.
Baik Untuk Ibu Hamil
Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun jangan terlalu berlebihan karena satu buah pisang sudah mengandung sejumlah 85 – 100 kalori.
Menyembuhkan Anemia
Dua buah pisang yang dimakan setiap hari oleh penderita anemia sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi karena kandungan Fe (zat besi) yang tinggi di dalamnya.
Obat Penyakit Usus Dan Perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair) dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit susu. Resep ini juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung.
Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena vitamin C dapat secara cepat diproses. Ia mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang bersahabat. Dengan demikian, keduanya akan tertolong. Krim pisang (seperti untuk makanan bayi) dapat pula digunakan untuk menyembuhkan diare.
Baik Untuk Penderita Lever
Penderita penyakit lever / liver dapat mengkonsumsi dua buah pisang plus satu sendok madu untuk menambah nafsu makan dan membuat kuat.
Obat Diabetes
Di Gorontalo (Sulawesi Utara) terdapat jenis pisang Goroho, yakni pisang khas daerah setempat. Pisang ini merupakan makanan bagi orang yang menderita penyakit gula atau diabetes melitus, terutama buah pisang Goroho yang belum matang. Caranya, pisang Goroho tersebut dikukus lalu dicampur dengan kelapa muda yang diparut.
Mengatur Atau Menurunkan Berat Badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seseorang. Dengan berdiet empat buah pisang dan empat gelas susu non-fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu sudah cukup untuk menurunkan berat badan. Menu tersebut menyehatkan meski jumlah kalorinya hanya 1250.
Membantu Orang Yang Sedang Berhenti Merokok
Kandungan vitamin B6, B12, potasium, dan magnesium yang ada dalam pisang dapat membantu tubuh mencegah efek dari gangguan akibat zat nikotin. Potasium sendiri merupakan mineral penting yang dapat menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak, dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Ini cocok bagi mereka yang kecanduan merokok dan sedang berusaha untuk menghentikannya.
Selain khasiat-khasiat di atas, berikut ini beberapa manfaat pisang lainnya.

• Membantu melawan penyakit campak atau cacar air, penyakit kuning, dan polio.
• Menurunkan tekanan darah yang tinggi, dengan mengkonsumsi dua buah pisang per hari.
• Meredakan depresi
• Mengurangi / meredakan penyakit jantung
• Mengurangi rasa sakit atau pegal-pegal di pagi hari bila dikonsumsi setelah sarapan
• Mengurangi iritasi atau bengkak akibat gigitan serangga. Caranya, olesi bagian yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pisang.
• Mengurangi resiko kematian akibat stroke

 

The Benefits Of Eating Bananas For Our Health

Because it is easy to grow, almost everyone had to eat a banana. Or at least never seen it on the market, shop or restaurant, for dessert. The sweet taste makes many of them fell in love with him. Fortunately, it turns out too many bananas have benefits for our health - even including the skin - so no loss if we eat them regularly. Kumplit nutrient content in it - including calories, protein, fat, carbohydrates, vitamins (A, B, C), fiber, calcium, phosphorus, iron, and water - making it one of the fruits that can be relied upon in maintaining health and fitness of our body.Here are a variety of health benefits bananas, we have collected from various reliable reference source.Power source PowerBananas can easily be digested, the sugar contained in fruit is turned into a great source of energy quickly, and that's good in the formation of the body, to the working muscles, and is great for relieving fatigue.Good For Pregnant WomenBananas are also recommended for pregnant women consumed because they contain folic acid, which is easily absorbed by the fetus through the uterus. But do not be too excessive for a banana already contains a number of 85-100 calories.Curing AnemiaTwo bananas are eaten every day by people with anemia is sufficient to meet iron needs because the content of Fe (iron) is high in it.Stomach and Intestine Disease DrugsBananas mixed with liquid milk (or put in a glass of liquid milk) can be served as a remedy in cases of milk. This recipe can also be recommended for patients with abdominal pain and Cholik to neutralize gastric acidity.A banana served as a defense against inflammation because vitamin C can be quickly processed. He transforms into harmless bacillus bacillus-friendly. Thus, both will be helped. Banana cream (such as for baby food) can also be used to cure diarrhea.Good For People with LeverPatients with liver disease / liver can consume two bananas plus one tablespoon of honey to increase appetite and make strong.Diabetes DrugsIn Gorontalo (North Sulawesi) there Goroho banana types, namely the local characteristic banana. Banana is a food for people who have low blood sugar or diabetes mellitus, particularly bananas Goroho immature. How, then steamed banana Goroho is mixed with shredded coconut.Set up Or Lose WeightBananas also have a role in a person's weight loss. With dieting four bananas and four glasses of non-fat milk or liquid milk per day at least 3 days a week is enough to lose weight. The menus are healthy even though the number of calories is only 1250.Who's Helping People Quit SmokingThe content of vitamin B6, B12, potassium, and magnesium present in bananas can help the body recover from the effects of disturbance caused by nicotine substances. Potassium itself is an essential mineral which helps normalize the heartbeat, sends oxygen to the brain, and controls the body's fluid levels. This is suitable for those who are addicted to smoking and is trying to stop it.Besides efficacy, the efficacy of the above, here are some other benefits of bananas.Helps fight measles or chicken pox, yellow fever, and polio. Lowering high blood pressure, by eating two bananas a day. Relieve depression Reduce / mitigate heart disease Reduce pain or stiffness in the morning when consumed after breakfast Reduces irritation, or swelling caused by insect bites. The trick, rubbing the affected bite with the inside of a banana skin. Reducing the risk of death from stroke